Proceso Nutriendo Equilibrio

Un acompañamiento 1:1 para trabajar una relación conflictiva con la comida

Un acompañamiento 1:1 para trabajar una relación conflictiva con la comida, salir de los extremos y construir una forma de alimentarte más tranquila y sostenible. Si además buscás bajar de peso o mejorar tu composición corporal, vamos a abordar ese objetivo sin volver a caer en dietas rígidas, restricciones ni prohibiciones. Durante ocho semanas vamos a trabajar sobre las situaciones que hoy te llevan del “me cuido perfecto” al “ya fue”: la desorganización, las restricciones, el miedo a determinados alimentos, la pérdida de control y la culpa posterior.

Este proceso puede ser para vos si:

• Hiciste muchas dietas y sentís que sabés qué hacer, pero no lográs sostenerlo.
• Vivís entre el control extremo y el “ya fue”.
• Durante el día intentás controlarte y, en determinados momentos, sentís que perdés el control.
• Evitás tener algunos alimentos en casa porque sentís que no podés manejarte con ellos.
• Después de comer de más aparece la culpa y volvés a restringir.
• La balanza, el espejo o la ropa condicionan cómo te sentís con vos.
• Querés mejorar tu relación con la comida y, al mismo tiempo, bajar de peso o mejorar tu composición corporal sin volver a vivir a dieta.

Necesitás comprender qué sostiene este círculo y construir una forma diferente de alimentarte.

Consultas y evaluación

• Consulta inicial individual de 60 minutos.
• Tres seguimientos quincenales de 30 minutos.
• Evaluación nutricional integral.
• Dos evaluaciones InBody en modalidad presencial, cuando corresponda.

Alimentación personalizada

• Guía construida en conjunto y adaptada a tus objetivos, horarios y preferencias.
• Recetario inicial e ideas de comidas.
• Materiales seleccionados según tu proceso.

Herramientas para sostener los cambios

• Recursos de organización y planificación.
• Registros para favorecer la conciencia alimentaria.
• Seguimiento semanal por WhatsApp entre consultas.

Bonus incluidos

• Tracker de hábitos.
• Recetario dulce y saludable.