Soy Agus, fundadora de Nutriendo Equilibrio.

Licenciada en Nutrición, graduada en la UDELAR, y Magíster en Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Hace más de 10 años acompaño a personas que buscan mejorar su composición corporal, salir de los extremos y construir una relación más tranquila con la comida.

A lo largo de estos años trabajé con más de 1000 personas desde una mirada flexible, personalizada y sin dietas rígidas. Mi forma de acompañar integra la alimentación, la organización cotidiana y la relación con el cuerpo y la comida.

No creo en las soluciones rápidas ni en los planes imposibles de sostener. Mi objetivo es ayudarte a comprender qué necesitás y construir herramientas que puedas aplicar en tu vida real.

Especialidades:

  • Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
  • Sobrepeso y obesidad
  • Cambio de hábitos
  • Alimentación vegetariana

alternative


Soy Juli García

Licenciada en Nutrición, egresada de la UDELAR. Como nutricionista, mi abordaje se centra en la persona, el cuidado y la empatía para lograr cambios de hábitos sostenibles a lo largo del tiempo.

Me he formado en nutrición clínica, salud y bienestar de la mujer, alimentación basada en plantas, microbiota intestinal y fitness. También soy antropometrista ISAK Nivel I.

Mi enfoque busca acompañarte a construir una alimentación saludable y flexible sin vivir a dieta.

Especialidades:

  • Sobrepeso y obesidad
  • Salud intestinal
  • Nutrición clínica/Cambio de hábitos
  • Alimentación vegetariana

alternative

Testimonios

Experiencias de mis pacientes

alternative
Agus, de que me atiendo con vos he mejorado mi relacion con la comida, antes tenía atracones 3 o 4 veces a la semana, y desde que estoy en este proceso han mejorado notablemente, también he aprendido a trabajar un poco más la paciencia conmigo misma.
Gissele. S
alternative
Valoro de vos tu acompañamiento incondicional, hace falta de mucha empatía para tratar con personas que tienen un tca, y vos la tenes, siempre dispuesta a ayudarme a mejorar y escucharme.
alternative
Te elijo como nutri porque no me juzgas, no soy el número que marca la balanza para vos, eso también lo estoy aprendiendo gracias a vos, que soy mucho más que un peso. Me ayudas enormemente a mejorar mi relación con la comida, siempre tenes la palabra justa y el abrazo al final de una consulta es un mimo al alma para mi.
Mariana.M
alternative
Cada vez que voy a la consulta lo siento como mi lugar seguro. Valoro mucho lo humana que sos, como transmitís tus conocimientos y como me apoyas y te alegras por mí cada vez que voy.
Pia.L
alternative
Si bien los cambios se ven en el número de la balanza creo que el cambio mayor lo logré internamente, entender como alimentarme y comer las cosas que me gustan sin culpa es lo mejor. Además por supuesto de saber que soy una persona saludable, sentirme con más energía y fuerza para hacer las cosas que me gustan, sentirme bien conmigo misma en todos los aspectos es el cambio más lindo que este proceso me ha regalado.
Sofía.T
CONTACTA CONMIGO

Si quieres recibir más información sobre alguno de los servicios que ofrezco o quieres reservar una cita, no dudes en contactarme… me encantará ayudarte!

RECETAS

Ideas saludables

TODAS LAS RECETAS Salado Dulce
Scones de queso
alternative
Budín de peras
alternative
Tarta de hojas de remolacha
alternative
Bombas de boniato y queso
alternative
Conos rellenos de atún
alternative
Alfajores de avena
alternative
Calabaza Rellena
alternative
Granola
alternative
Preguntas Frecuentes

El Proceso Nutriendo Equilibrio está pensado especialmente para quienes quieren trabajar una relación conflictiva con la comida: restricción, pérdida de control, atracones, culpa, miedo a determinados alimentos o dificultad para salir del “todo o nada”.

También permite abordar el descenso de peso y la composición corporal, pero desde una mirada integral, evitando volver a las dietas rígidas que sostienen ese círculo.

Incluye cuatro consultas durante ocho semanas, seguimiento semanal por WhatsApp y herramientas seleccionadas según cada proceso.

La consulta individual está orientada a objetivos nutricionales puntuales que no requieren este nivel de acompañamiento.

Sí. La modalidad online mantiene la misma estructura de consultas, materiales y acompañamiento semanal. La diferencia es que no incluye las evaluaciones de composición corporal InBody.
Sí, podés combinar ambas modalidades según tu disponibilidad. En ese caso coordinaremos previamente cómo se adapta el proceso y si corresponde realizar la evaluación InBody.
No. En ambas modalidades vamos a construir una guía de alimentación personalizada, teniendo en cuenta tus objetivos, horarios, preferencias y necesidades. La idea es que cuentes con herramientas flexibles que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
Entre consultas realizamos un seguimiento semanal para acompañar tus avances, identificar dificultades y ayudarte con dudas. No se trata de controlar si lo hiciste “bien” o “mal”, sino de ayudarte a comprender lo que sucede durante el proceso.
No. En la modalidad presencial se incluyen dos evaluaciones de composición corporal, al inicio y al cierre, cuando clínicamente corresponda. La evaluación se utiliza como una herramienta complementaria y no como la única forma de medir tus avances.

Primero elegís la modalidad y solicitás el horario de tu consulta inicial. Luego recibirás los datos de pago y la información sobre reprogramaciones y cancelaciones.

Para confirmar tu cupo se abona el 50% del valor total del proceso. El saldo restante se abona luego de la primera consulta.

Al finalizar evaluaremos si contás con las herramientas necesarias para continuar de forma autónoma o si te beneficiaría mantener consultas de seguimiento. La frecuencia se define según tus necesidades y el momento del proceso.

Contacto

Comunicate a través del siguiente formulario

Redes sociales

Dirección

  • Pedro Berro 640 Apto 103 Esq. 21 de Setiembre.

Teléfono

  • (+598) 92 046 342

E-Mail

DESARROLLO WEB CAIRO

Whatsapp